Pirydoksyna, czyli witamina B6, to pochodna pirydyny. Witamina ta bierze udział w reakcjach metabolicznych, ma wpływ na układ nerwowy, chroni organizm przed miażdżycą, a także uczestniczy w syntezie adrenaliny i serotoniny. Niedobór witaminy B6 jest niezwykle niekorzystny dla organizmu, wiąże się bowiem ze wzrostem ryzyka wystąpienia zmian neurologicznych, takich jak przedwczesny postęp procesu starzenia się komórek nerwowych. Bogatym źródłem pirydoksyny są ziemniaki, mięso oraz ryby – włączenie ich do jadłospisu to najlepszy sposób na zapewnienie sobie odpowiedniej dawki tej witaminy.
Strefa Biznesu: Uwaga na chińskie platformy zakupowe
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?