3 z 5
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. Pixabay.com
Pięć najzdrowszych sportów według naukowców? Nie zgadniecie! [ZDJĘCIA]
Ćwiczenia mięśni kegla
Jak wykonywać ćwiczenia mięśni kegla? Można to robić naawet siedząc za biurkiem. Chodzi o to, aby naprzemiennie zaciskać na trzy sekundy, i opuszczać, mięśnie służące do powstrzymywania moczu. Wystarczy 10 powtórzeń, aby wzmonić grupę mięśni.
![Mieszkańcy Ursynowa mają nowy chodnik. Zobacz, jak wygląda [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/53/f6/663658c0b0166_o_xsmall.jpg)
