10 najgroźniejszych wrogów Twojego libido! Sprawdź, co w największym stopniu hamuje popęd seksualny

Za dużo stresu

Patrzenie na świat w czarnych barwach, zamartwianie się i przejmowanie pogarsza samopoczucie, a także nasila produkcję w ciele hormonów stresu. Ich działanie w stanie zagrożenia ma zmobilizować do ucieczki, dlatego objawia się przyspieszonym oddechem, zwiększoną częstotliwością akcji serca, a także zwiększonym napływem krwi do mięśni. Z drugiej strony oznacza to, że mniej krwi, a wraz z nią również tlenu, napływa do układu trawiennego i rozrodczego, co wiąże się z gorszym ukrwieniem narządów płciowych i mniejszą satysfakcją ze zbliżenia. Podwyższony poziom hormonów stresu zakłóca też produkcję testosteronu, a także nasila produkcję prolaktyny. Jej nadmiar we krwi jest przyczyną zaburzeń popędu seksualnego u kobiet i u mężczyzn. Co więcej, stres utrudnia zasypianie. Dlatego skupianie się na negatywnych aspektach życia i pomijanie dobrych chwil pogarsza nie tylko jakość życia codziennego, a także seksualnego.