MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Wciąż czujesz się chory, ale zaczynasz zauważać poprawę...
fot. jeviniya/pixabay.com

Jak szybko wyleczyć przeziębienie? Co stosować, by skrócić czas trwania objawów infekcji oddechowej? Kiedy skonsultować się z lekarzem?

Dzień 4.

Wciąż czujesz się chory, ale zaczynasz zauważać poprawę samopoczucia.

Rozciągnij się. Zdecyduj się na stretching lub relaksującą jogę, ewentualnie krótki spacer – aktywność pobudza serce do szybszej pracy, usprawniając krążenie krwi. To ułatwia białym krwinkom, które chronią organizm przed chorobotwórczymi drobnoustrojami, dotarcie do wszystkich komórek. Zwiększa też natlenienie tkanek oraz lekko podwyższa temperaturę ciała, przyspieszając wyzdrowienie.

Lecz symptomy pojedynczo. Unikaj leków, które są kombinacjami kilku środków, np. antyhistaminowych, osuszających nos i wykrztuśnych. W najlepszym przypadku nie będą zbyt skuteczne, a w najgorszym – wywołają efekty uboczne, takie jak senność czy palpitacje serca. Szybciej poczujesz ulgę, lecząc dokładnie te objawy, które dokuczają ci najbardziej. Gdy cieknie ci z nosa, sięgnij po leki antyhistaminowe, a jeśli kaszlesz, wypij herbatkę z miodem, który ma wielostronne korzystne działanie.

Zobacz również

Nowe szaty dla Notre Dame w Paryżu. Błysk światła od słynnego projektanta mody

Nowe szaty dla Notre Dame w Paryżu. Błysk światła od słynnego projektanta mody

Dramat zwierząt w Milówce. Psy przetrzymywane w skandalicznych warunkach. ZDJĘCIA

Dramat zwierząt w Milówce. Psy przetrzymywane w skandalicznych warunkach. ZDJĘCIA

Polecamy

Najprostszy sos malinowy. Wystarczą 4 składniki, a smakuje obłędnie

HIT DNIA
Najprostszy sos malinowy. Wystarczą 4 składniki, a smakuje obłędnie

11 najtańszych miast Europy na lipiec. Tylko 425 zł za 2-dniową wycieczkę!

11 najtańszych miast Europy na lipiec. Tylko 425 zł za 2-dniową wycieczkę!

Herbata parzona… na słońcu? Czy sun tea jest bezpieczna dla zdrowia?

Herbata parzona… na słońcu? Czy sun tea jest bezpieczna dla zdrowia?