MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 13
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Trening HIIT nadaje się nawet dla osób rozpoczynających...
fot. Free-Photos/pixabay.com

Ten trening odchudza najszybciej, a do tego oszczędza czas. Warto się pomęczyć, bo tłuszcz dosłownie znika w oczach. Poznaj też więcej zalet

Zalety HIIT. Łatwe dopasowanie do formy

Trening HIIT nadaje się nawet dla osób rozpoczynających swoją przygodę z fitnessem, i może pomóc im w szybkim dojściu do formy. Czas trwania bardziej lub mniej intensywnej aktywności można na bieżąco dostosować do swoich możliwości, a dłuższe przerwy na odpoczynek mogą działać na korzyść osoby ćwiczącej. Dowiedziono bowiem, że wydłużając chwilę wytchnienia z 1 do 2 minut można dodatkowo zwiększyć efekt treningu polegający na przyroście beztłuszczowej masy ciała, która decyduje o tempie metabolizmu i szybkości spalania kalorii.

Zobacz również

Unikatowa biżuteria, zabawki, dodatki - Ręki Dzieła Fest zawita na Plac Solny

Unikatowa biżuteria, zabawki, dodatki - Ręki Dzieła Fest zawita na Plac Solny

Kiedy pojedziemy znowu całą obwodnicą Szczecinka w ciągu drogi S11? [zdjęcia]

Kiedy pojedziemy znowu całą obwodnicą Szczecinka w ciągu drogi S11? [zdjęcia]

Polecamy

Herbata parzona… na słońcu? Czy sun tea jest bezpieczna dla zdrowia?

Herbata parzona… na słońcu? Czy sun tea jest bezpieczna dla zdrowia?

Najlepsze drożdżówki z porzeczkami. Poprosisz o dokładkę

Najlepsze drożdżówki z porzeczkami. Poprosisz o dokładkę

Jaki kolor paznokci odmładza dłonie? Małgorzata Kożuchowska od lat stosuje ten trik

HIT DNIA
Jaki kolor paznokci odmładza dłonie? Małgorzata Kożuchowska od lat stosuje ten trik