![Tak mieszka i żyje na co dzień Natalia Kaczmarek. Taka jest prywatnie rekordzistka Polski w biegu na 400 m. Po igrzyskach bierze ślub! 13.06](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b0/dc/64e72481a7783_o_xsmall.jpg)
Pobiła historyczny rekord Szewińskiej. Taka jest prywatnie gwiazda polskich biegów
Natalia Kaczmarek została właśnie rekordzistką Polski w biegu na 400 m (48,98), poprawiając mający prawie pół wieku (!) wynik legendarnej Ireny Szewińskiej...
![Czy kobiety biegają wolniej niż mężczyźni? Różnica jest nieduża, a na pewnych dystansach nieznaczna. Zobacz, czemu popularny pogląd to mit](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4c/af/633ebb1b51b8c_o_xsmall.jpg)
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
![Jak zacząć biegać i dlaczego warto? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć? Zasady niezbędnej rozgrzewki przed bieganiem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/13/45/625436d268ac2_o_xsmall.jpg)
Jak zacząć biegać? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć?
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....
![Paraolimpiada Tokio: Biegaczka Alicja Jeromin oraz kolarka Dominika Putyra z pilotką Ewą Bańkowską tuż za podium](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/21/b7/612e247b2b861_o_xsmall.jpg)
Polskie sportsmenki tuż za podium w Tokio
Na nielubianych przez sportowców czwartych miejscach udział w igrzyskach paraolimpijskich w Tokio zakończyły we wtorek, 31 sierpnia dwie polskie zawodniczki....
![Tatry. Pokonali 71 kilometrów w górach biegiem. W morderczym biegu wystartowało 350 osób](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ce/8e/61213802238d8_o_xsmall.jpg)
Pokonali 71 kilometrów w górach biegiem. W zawodach wystartowało 350 osób
Wystartowali o 4 nad ranem na Siwej Polanie. Pierwszy zawodnik na mecie w Kuźnicach pojawił się nieco 9 godzin później. Bieg Ultra Granią Tatr wygrał Tomasz...
![Biegi. Kalendarz startów dla biegaczy w Krakowie i Małopolsce. W sobotę III Nocne Grand Prix LATO 2021](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b8/3c/60ca4a5c01c40_o_xsmall.jpg)
Kalendarz startów dla biegaczy w Krakowie i Małopolsce. W sobotę Nocne Grand Prix
Biegacze w szybkim tempie nadrabiają stracony w pandemii czas. W całej Polsce zaroiło się od propozycji dla biegaczy, dosłownie bieg goni bieg. Dlatego...
![MEMY o bieganiu i biegaczach. "Jeśli będziesz przez rok biegał 3 km dziennie, będziesz bardzo daleko od domu"](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/10/2a/5f607ac7d64ae_o_xsmall.jpg)
Najlepsze MEMY o bieganiu i biegaczach
Biegacie? Biegają Wasi znajomi? Kochacie biegać? A może przeciwnie: zastanawiacie się, po jaką cholerę ci ludzie się męczą, patrzycie na nich z kpiącym...
![MEMY o bieganiu i biegaczach. "Jeśli będziesz przez rok biegał 3 km dziennie, będziesz bardzo daleko od domu"](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/69/23/5f5f585a3e443_o_xsmall.jpg)
Najlepsze MEMY o bieganiu i biegaczach
Biegacie? Biegają Wasi znajomi? Kochacie biegać? A może przeciwnie: zastanawiacie się, po jaką cholerę ci ludzie się męczą, patrzycie na nich z kpiącym...
![Runmageddon Kraków 2020. Ekstremalny bieg w Paczółtowicach [ZDJĘCIA UCZESTNIKÓW, WIDEO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/84/3f/5f4a51bd87e6b_o_xsmall.jpg)
Runmageddon 2020. Zobacz, jak poradzili sobie uczestnicy! [ZDJĘCIA, WIDEO]
Runmageddon 2020. Pod Krakowem odbyło się wydarzenie, na które fani biegów ekstremalnych czekali od kilkunastu miesięcy. To Runmageddon, czyli bieg z...
![Runmageddon Kraków 2020. Błoto i przeszkody w Paczółtowicach im niestraszne [ZDJĘCIA na trasie KIDS]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e1/4e/5f4a620fe360b_o_xsmall.jpg)
Runmageddon Kraków. Dzieci także zmierzyły się na torze z przeszkodami [ZDJĘCIA]
Runmageddon Kraków 2020. Przednia zabawa w Paczółtowicach! Pogoda dopisała, a na trasach przygotowanych przez organizatorów Runmageddonu pojawiło się mnóstwo...
![2019 w biegu. 50 najlepszych zdjęć z imprez biegowych w Małopolsce](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d2/3a/5dfb41cb074da_o_xsmall.jpg)
2019 w biegu. 50 najlepszych zdjęć z imprez biegowych
Rok 2019 był obfity w Małopolsce w imprezy biegowe. Maratony, morderczy Runmageddon, czy damski sprint w szpilkach. Wybraliśmy 50 najlepszych zdjęć z tych...
![Rabka Zdrój: Biegali po parku w stroju Świętego Mikołaja](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/32/8e/5c0e1ee94e1a3_o_xsmall.jpg)
Rabka Zdrój: Biegali po parku w stroju Świętego Mikołaja
W piątek 7 grudnia mieszkańcy Rabki-Zdroju, pacjenci sanatoriów, dzieci i młodzież z rabczańskich szkół oraz zaproszeni goście spotkali się w Parku Zdrojowym,...
![35 lat temu zginął Bronisław Malinowski. Mistrz Olimpijski z 1980 roku [zdjęcia, wspomnienia]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/65/0e/57eab70ee033e_o_xsmall.jpg)
35 lat temu zginął Bronisław Malinowski. Mistrz Olimpijski z 1980 roku [zdjęcia, wspomnienia]
- Bronek za kierownicą siedział przechylony na bok. Od razu było widać, że nie żyje. Lekarz tylko machnął ręką... - wspominają tragiczny wypadek mieszkańcy...
![Bieg Spartan. Ekstremalne bieganie po Jaworzynie Krynickiej [ZDJĘCIA, WIDEO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/de/f1/55bcc5c3bdc7d_o_xsmall.jpg)
Bieg Spartan. Ekstremalne bieganie po Jaworzynie Krynickiej [ZDJĘCIA, WIDEO]
Ponad 1000 osób wzięło udział w Biegu Spartan. Trasę, która liczyła 13 km wyznaczono na stokach Jaworzyny Krynickiej. Zawodnicy musieli walczyć z upałem i...
![Odpowiedni strój do biegania jest istotny podczas treningu. Z czego taki strój powinien się składać?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/50/4e/21130921_854266307_xsmall.jpg)
Strój do biegania - co ubrać na trening?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
![Wybierz najlepsze buty do biegania dla siebie. Na co zwrócić uwagę?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/bf/d9/21207189_854266247_xsmall.jpg)
Buty do biegania - najważniejsze informacje
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
![Zakopane ma powód do wstydu. Dziurawe Krupówki straszą turystów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/81/e1/6682f13b45800_o_xsmall.jpg)
Zakopane ma powód do wstydu. Dziurawe Krupówki straszą turystów
Nierówne i ruszające się kamienie, dziury po kostkach i odpadające kamienie z cokołów latarni i koszy na śmieci - tak obecnie prezentuje się duma miasta, czyli...
![Single Party w klubie Energy 2000 w Przytkowicach. Poszukiwania drugiej połówki na parkiecie. Mamy zdjęcia z imprezy!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f2/6d/6682d61a024a2_o_xsmall.jpg)
Single Party w klubie Energy 2000. Poszukiwania drugiej połówki na parkiecie
Single Party to bez wątpienia jedna z najpopularniejszych imprez organizowanych w klubie Energy2000 w Przytkowicach. Kolejna edycja tego wydarzenia odbyła się w...
![Bali, Hawaje, Zanzibar? Nie, to kąpielisko w Małopolsce! MOLO Resort tylko godzinę drogi od Krakowa. Zobacz zdjęcia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/cc/53/66758ad6cae4c_o_xsmall.jpg)
Bali, Hawaje, Zanzibar? Nie to kąpielisko w Małopolsce! Godzina drogi od Krakowa
Klimaty jak w najsłynniejszych egzotycznych kurortach. Nie trzeba zaraz jechać na drugi koniec świata. Wystarczy wybrać się do ośrodka MOLO Resort w Osieku. To...
![Domki i restauracja na wodzie w Zatorze! Kolejna atrakcja kilometr od Parku Rozgrywki Energylandia. Zobacz zdjęcia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9d/7b/66799f9aad8f5_o_xsmall.jpg)
Restauracja i domki na wodzie w Zatorze! Kolejna atrakcja kilometr od Energylandii
Kolejna atrakcja w Zatorze. Na terenie Western Camp Resort otwarte zostały unoszące się na powierzchni stawu domki i restauracja. To pierwsza taka atrakcja w...
![Lato nad Wisłą, Sołą, Dunajcem, Rabą czy Popradem. Tak kiedyś plażowano nad rzekami w Małopolsce. Zdjęcia archiwalne](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/54/eb/667ec0d4b3bec_o_xsmall.jpg)
Lato nad rzekami w Małopolsce. Tak plażowano nad Wisłą, Sołą, Dunajcem, czy Popradem
Wisła, Soła, Dunajec, Raba, Skawa czy Poprad były kiedyś ulubionymi miejscami letniego wypoczynku w Małopolsce. Ludzie wylegiwali się na kamienistych lub...
![TOP 15 najpiękniejszych tras w Małopolsce. Widoki, że dech w piersiach zapiera! Należą do najpiękniejszych dróg w kraju! ZDJĘCIA](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1a/76/666318f811ebe_o_xsmall.jpg)
TOP 15 najpiękniejszych tras w Małopolsce. Widoki, że dech w piersiach zapiera!
Drogi w Małopolsce należą do najbardziej malowniczych w kraju. Roztaczające się widoki wyjątkowo cieszą oczy. Podróżować takimi trasami to przyjemność. Zobacz...